Daily Archives: 10 Август 2012

Снаряд для развития силы мышц спины и живота

10 Август 2012
By
Снаряд для развития силы мышц  спины и живота

Назначение снаряда понятно из его названия. Добавим только, что, помимо этого, на нем можно укреплять мышцы рук, вырабатывать чувство равновесия и гибкость. Снаряд состоит из трех бревен разной толщины, которые укреплены на двух подставках-поперечинах, тоже сделанных из бревен. Для работы вам понадобятся пять бревен: одно — диаметром 20—30 см и длиной 2—3 м, два...

Read more »

Тренажеры во дворе. Гимнастические столбики

10 Август 2012
By
Тренажеры во дворе. Гимнастические столбики

Эти снаряды используют для выполнения самых разнообразных гимнастических упражнений, развивающих силу и гибкость. Устройство снарядов очень простое. Каждый из них состоит из деревянного столбика с установленными на нем 5—6 металлическими ступеньками. Диаметр столбика — 15— 20 см, высота — 120 см. Ступеньки располагаются по обе стороны столбика в шахматном порядке: самая низкая — на...

Read more »


Ссылки: