Daily Archives: 13 Август 2012

Тренажеры во дворе. Снаряд-дерево

13 Август 2012
By
Тренажеры во дворе. Снаряд-дерево

Занятия на этом снаряде способствуют развитию ловкости и коорди нации движений.  Сам снаряд — это обыкновенное очищенное от коры дерево, уложенное на землю и закрепленное так, чтобы оно не могло перекатываться. Вы, наверное, не раз видели в лесу высохшие деревья, часто уже без коры. Такое дерево и есть наилучшая заготовка для снаряда. Оно должно...

Read more »

Тренажеры во дворе. Прыжковая горка

13 Август 2012
By
Тренажеры во дворе. Прыжковая горка

Упражнения на прыжковой горке позволяют выработать прыгучесть, укрепляют мышцы ног и повышают общую выносливость. Прыжковая горка — это 6—7 барьеров, установленных на естественном холме. Располагаются они либо по прямой линии, либо веером — вокруг некоторой условной точки. В первом случае расстояние между ними 70 см, во втором — 70 см между ближними и 80...

Read more »

Тренажеры во дворе. Бревенчатая звезда

13 Август 2012
By
Тренажеры во дворе. Бревенчатая звезда

Теперь мы расскажем о снарядах для упражнений повышенной динамичности, которые требуют большого пространства. На этих снарядах вы сможете выполнять прыжки, переле-зания с разбегу, бег с удержанием равновесия и другие упражнения, развивающие ловкость, прыгучесть, быстроту движений. Большинство упражнений выполняют по 4—6 раз. Исключение составляют упражнения на снаряде, который называется «забор». Начинающим на первых порах лучше...

Read more »

Рабочий процесс

13 Август 2012
By
Рабочий процесс

Снова наступили рабочие будни. Многие люди, с утра, с огромным трудом поднимают себя с постели и отправляются на работу. После прибытия на рабочее место, получения задания от руководства – настроение понижается, усталость прибывает, глаза закрываются и голова идет кругом. Каждый человек по своему, пытается справиться с бездействием, мотивировать себя и поднять настроение. Кого-то из...

Read more »


Ссылки: