С наступлением осени, холодной, дождливой погоды, настроение и здоровье человека находится под ударом. Каждый житель мегополиса старается найти выход, утеплить жилище, запастись витаминами, не болеть. Что следует сделать для того, чтобы сохранить свой цветущий вид и здоровье?

Есть несколько советов, которые помогут быть бодрым, веселым и сохранить крепкое здоровье.

- В первую очередь для крепости тела и бодрости духа, следует заниматься спортом три раза в неделю, совершать прогулки по городу, в лесу, при этом одеваться потеплее, закутав все оголенные части тела.

- Для повышения работоспособности рекомендуют принимать отвары шиповника, китайского лимонника и запасаться свежими овощами и фруктами.

- Покупка ярких аксессуаров, одежды, походы по магазинам, посещения кинотеатров помогут скрасить осенние будни, поднять настроение.

- В борьбе с депрессией помогают друзья, которые посещают по вечерам, принося с собой горячий шоколад и печенье с корицей.

Все же, несмотря на хмурость, дождливость осень является прекрасным временем года, необходимо лишь уметь ценить лесную красоту в этот период, наслаждаться тишиной леса и вдыхать осенний воздух.

Tags: отдых